なるほどブログ

2015年3月30日 月曜日

肩こり予防の筋トレをする前に

みなさんこんにちは【名古屋の産後骨盤矯正・バランス

整体専門】天白区『焼山の接骨院』の水谷です。



今、テレビや雑誌で色んな健康情報が手に入りますよね。

あれこれ試してみるけどあまり成果が上がらない...



なんてことは無いですか!?



焼山の接骨院には、色々試したけれど良くならない...

という方が来院されることが多いです。



なぜ、そのようなことが起こるのか!?「体操して

いたら良くなるんじゃないの!?」

普通は、そう思いますよね!?




うまくいかない理由がいくつかあります。

まずは、筋トレや体操して予防をする前にやって

おくべきことがあります。



それは、正しいフォームを取れる状態にしておく

ということです。フォームが崩れていたらいくら

お医者さんがいいですよと言っている運動を

頑張ったとしても効果は出ません。



むしろ、無理して動いている場所にストレスが

かかり後々痛めてしまう可能性があります。

そうならないためにも良い状態にする必要があります。



それでは良い状態にするためには何が必要か!?



それは自分自身の肩こりの原因がどこにありなぜこって

いるのかを知る必要があります。



肩こりの原因は硬くなっている首や肩の筋肉にある!...



そう思っているのならあなたは肩こり地獄から抜け出せ

ないでいるかもしれませんね。



なぜならば、焼山の接骨院の例を取っても開業6年

3ヶ月の間でも肩に症状を感じている人のこりや痛みの

原因がほとんどと言っていいほど、その場所にない

からです。



肩が痛くて肩に原因があった人は、直接その場所を

ぶつけた人ぐらいです。

それぐらい別の場所に原因があることが多いです。



そのため一生懸命肩だけもんだり体操したりで

なんとかしようとしても良くならないという結果に

なります。



あなたの原因がどこにあるかは実際に動きや硬さを

見ないと判りません。ちゃんと予防をしようと思って

いるあなただからこそ、しっかりみてもらいケアした

上で予防をしてみてはいかがでしょうか(^o^)



P.S.

桜が咲き始めましたね。入学シーズン間近!

なんだかワクワクするのは私だけでしょうか!?

新年度もいい年にしましょう(^o^)/


投稿者 焼山の接骨院

新着情報

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2015/05/01

名古屋骨盤整体院は
5月日の
営業をお休みさせて
いただきます。

2日・土曜日
9:00〜14:00まで
現時点で13:30から
 の二枠のみ空いてます

2014/06/17

研修会のために午後の
受付時間を短縮させて
いただきます。
午後15時30分から
17時30分までの受付と
させていただきます。

午前中は通常通りに
なります。


ご迷惑をおかけしますが
よろしくお願いします。

2014/05/24

この日の営業は所用のため
お休みさせていただきます。

ご迷惑をおかけしますが
何とぞよろしくお願い
します。

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